手搖飲半糖「不是5分糖」醫揭真相，一票人驚呆

台灣的手搖飲文化深植人心，許多人習慣選擇「半糖」來降低甜度，然而，網紅醫師蒼藍鴿（吳其穎）日前在社群平台發文，揭露了手搖飲中「半糖」的真實糖分含量，讓不少網友大吃一驚。他指出，所謂的「半糖」並非甜度減半，實際上糖分含量約為7分糖，而「微糖」的含量則是5分糖。這一發現引發熱烈討論，很多人紛紛表示自己以往都誤點了甜度。

蒼藍鴿表示，手搖飲店在調整甜度時，主要是減少口感的甜味，但實際的糖分依然高於預期。他進一步透露，「1分糖」實際上含有約3分糖，這樣的糖分含量對於正在管理體態或關注糖分攝取的人來說，可能是個警訊。

此文一出，立即引發眾多網友的驚訝與討論。不少人表示，「原來是這樣，我一直以為半糖真的只是減半糖分」，還有網友表示，自己之前誤以為「1分糖」就是幾乎不甜，現在才知道還是含有不少糖分。

曾在飲料店工作的網友也透露，某些飲料如檸檬類，為了壓下酸味，除了減糖外，還會額外加入糖分；此外，有些熱門飲品，儘管標示低糖，實際糖分卻可能高達40至50克，這些隱藏的糖分讓消費者完全不知情。

也有網友提出另一種觀點，認為無糖飲品雖不加糖，但飲料中的配料或是其他成分可能含有糖分。更有不少人笑稱，乾脆直接選擇無糖飲品，並在櫃台放一罐糖漿，讓顧客自己決定甜度。

蒼藍鴿的這番提醒讓大家對飲品中的隱性糖分有了更深的認識，並呼籲消費者在點飲料時要更加謹慎，尤其對於體重控制或糖分攝取有要求的人，更應該留意每一杯飲料的實際含糖量。