流感重症4大警訊，掌握黃金就醫時間
農曆年後，知名藝人大S因流感併發肺炎在日本猝逝，消息震驚社會，也引發國人瘋搶流感疫苗潮。肝病防治學術基金會執行長、台大醫院家庭醫學部兼任主治醫師粘曉菁提醒，預防流感重症其實不難，只要掌握4大重症警訊，並透過提升免疫力的3大關鍵，就能大幅降低感染風險。
流感重症警訊！老年人與幼童是高風險族群
近期感冒、流感、新冠、諾羅病毒、呼吸道融合病毒等同時流行，許多人陸續出現打噴嚏、流鼻水、咳嗽、發燒等症狀。粘曉菁表示，病毒感染通常伴隨輕微發燒與上呼吸道症狀，但若出現全身肌肉痠痛、高燒不退，就可能是流感，必須提高警覺。
其中，65歲以上長者與5歲以下幼童，若有以下情況，建議立即就醫：
✔ 活動力明顯下降
✔ 發燒超過38℃，服用退燒藥仍無法退燒
✔ 全身倦怠、肌肉痠痛、無力感加劇
流感重症4大警訊！這些症狀出現務必就醫
1️⃣ 高燒不退：年幼或年長者若發燒超過39℃，且服用退燒藥後仍無法降溫，可能是病毒感染導致身體免疫反應異常，需特別警覺。
2️⃣ 呼吸困難、血氧下降：若出現胸悶、喘不過氣，甚至血氧濃度降至90%左右，恐影響氧氣供應，應盡速就醫。
3️⃣ 症狀持續惡化：發燒加重、全身無力，甚至出現其他併發症，例如肺炎、心肌炎等，需立即就醫。
4️⃣ 呼吸道症狀加劇：若感冒症狀從流鼻水、咳嗽轉變為咳痰困難、講話或走路喘、無法平躺睡覺，代表病情惡化，應儘早治療。
感染流感？快篩、抗病毒藥物可減緩病程
粘曉菁強調，感染流感後應多喝水、多休息，並密切觀察症狀變化。若透過流感快篩確診，可在48小時內服用抗病毒藥物，效果最佳。此外，高風險族群每年接種流感疫苗，可有效降低感染與重症風險。
若症狀合併細菌感染，如鼻涕或痰液變黃、甚至變綠，則可能非單純病毒感染，此時須使用抗生素，避免病情惡化。
提升免疫力！3大關鍵讓你遠離流感
預防流感重症，除了高危險群接種疫苗，提升自身免疫力同樣重要！粘曉菁建議掌握3大關鍵：
✅ 均衡飲食：攝取足夠蛋白質、維生素C、Omega-3，增強抵抗力。
✅ 充足睡眠：每日睡眠7-9小時，避免熬夜影響免疫功能。
✅ 規律運動：適度運動可促進新陳代謝，提高免疫力。
同時，勤洗手、外出戴口罩、保持環境清潔，也是預防流感的重要防線。
出國旅遊 先做好防護準備
計畫出國的民眾，可事先就診旅遊醫學門診，準備退燒藥、止痛藥、化痰藥等常備藥物，若前往有特殊傳染病的國家，也可考慮接種相關疫苗，增加防護力。
流感疫情高峰仍未過，若出現重症警訊，應把握黃金時間就醫，避免病情惡化！
