巴菲特給「1句良心建議」，億萬富豪：一輩子太受用了

身為全球最知名的投資大師，巴菲特的話從來不是只是「投資建議」而已——對許多人來說，更像是人生的導航器。

60歲的慈善家 Melinda French Gates，也就是微軟創辦人比爾蓋茲的前妻，近日就分享了一句讓她「一輩子都受用」的忠告：「不要對自己太苛刻。」

這句話來自她的老朋友巴菲特。

Melinda 說，這些年來她收到過很多建議，但每一句她都會記錄下來、反覆咀嚼，而巴菲特這句話，幾乎成了她每次陷入低潮或自我懷疑時的救生繩。

「我們正努力處理一些社會遺留下來的難題，這些問題之所以難，是有原因的。所以，別太責怪自己。」——這是巴菲特當年對她說的話，也徹底改變了她看待壓力與失敗的方式。

Melinda 在 2015 年成立自己的慈善機構 Pivotal Ventures，投身於改善女性賦權、社會不平等等議題。她坦言，有時自己對工作的期待太高，會感到挫敗甚至失去方向，但巴菲特的提醒總能讓她放慢腳步、重新調整節奏。

其實早在 2000 年，當 Melinda 和比爾·蓋茲創辦「蓋茲基金會」沒多久，巴菲特就給過他們另一句很實際的建議：
「找出你最在意、願意全力以赴的目標，然後專注投入。其他事，能放就放。」

巴菲特解釋，當一個人將自己的時間、才華、精力全部投注在一件真正熱愛的事情上，不僅更有成就感，也比較不會因為放棄其他事情而自責。

這兩句話聽起來簡單，卻道出了很多人心中的矛盾與掙扎——總想做到完美、什麼都顧到，最後反而筋疲力盡、懷疑自己。

美國密西根大學的心理學家 Ethan Kross 也認同巴菲特的觀點。他指出，當一個人過度自我批評，會讓情緒卡在負面循環裡，進而影響表現與決策。他建議，當我們對自己感到不滿時，不妨試著像一位嚴格但鼓勵你的教練那樣說話，而不是像一位無情的批評者。

所以，下次你感到懷疑、疲憊、甚至失去方向時，不妨想想巴菲特的這句話——「別對自己太苛刻。」

給自己一點空間，或許才是走得更遠的關鍵。