50歲男不理睡覺「 1現象」，一年後中風，醫：這些警訊別忽略！

「如果早點聽醫師的話，或許現在的我不會坐在輪椅上。」這是一名50多歲男子的切身之痛。一年前，他因打呼聲大且常在睡夢中喘醒，在妻子的陪同下前往就診，檢查後確診為重度睡眠呼吸中止症。然而，當時他並未將醫師的建議放在心上，既沒有積極控制體重，也沒有使用醫師推薦的睡眠呼吸正壓儀（CPAP）。一年後，他因中風坐著輪椅回到診間，語帶哽咽地說出那句讓人不勝唏噓的話。

營養醫學專家劉博仁指出，睡眠呼吸中止症並不只是單純的打呼問題，而是一種可能威脅生命的疾病。當患者在睡眠中反覆出現呼吸暫停，血氧濃度會下降，導致大腦與心臟長時間缺氧。這種狀況不僅影響睡眠品質，還會大幅提高高血壓、心律不整、中風、心肌梗塞，甚至猝死的風險。尤其是體型較胖、有高血壓、糖尿病或長期打呼的人，更應該提高警覺，及早檢查與治療。

這名50歲男子的案例並非個案。許多患者對於自身的打呼問題毫不在意，甚至覺得這只是影響枕邊人睡眠的小毛病，直到健康亮起紅燈才追悔莫及。劉博仁回憶，當時這名男子來求診時，主訴自己晚上打呼聲大，有時會因喘不過氣而驚醒。睡眠檢查結果顯示，他的呼吸中止情況相當嚴重，醫師立即建議他必須控制體重、加強運動、改善飲食，並使用CPAP確保睡眠時呼吸順暢。然而，男子卻輕描淡寫地說自己「睡得還行」，認為不需要特別治療。

結果，一年後，他因嚴重中風導致行動受限，坐著輪椅回到診間時，已經無法像過去一樣自在走路。他坦言，當初沒有把醫師的話聽進去，如今才知道後悔已來不及。

醫師提醒，若發現打呼聲大、睡眠中常中斷呼吸、白天經常疲倦、注意力不集中、早上起床頭痛或口乾等症狀，就應該儘早就醫檢查。預防睡眠呼吸中止症，應從日常生活做起，控制體重、規律運動、避免晚餐過飽與睡前飲酒，若有需要，使用CPAP可有效降低風險。千萬別等到健康受損才意識到睡眠問題的嚴重性，畢竟，有些錯過的健康，真的無法再挽回。