手機電量100%繼續充？小心縮短電池壽命！專家一招延長壽命

現代人手機不離身，許多人有「電量焦慮」，總覺得電池必須充到100%才安心，甚至養成了睡前插上充電線、早上起來滿電開機的習慣。然而，這樣的充電方式其實可能在不知不覺間縮短電池壽命，讓手機老化速度加快。

科技專家指出，手機電池長時間維持在100%充電狀態，會對內部結構帶來壓力，加速電池老化。雖然現代智慧型手機在充滿後會自動停止充電，但手機在待機時仍會持續消耗微量電力，當電量下降至99%時，系統就會再次補充電量，這樣的「涓流充電」機制雖然確保手機隨時維持滿電狀態，卻也導致電池不斷進行小幅度充放電循環，反而會影響電池的健康度。長期下來，手機的續航能力可能大幅下降，甚至不到一年就會發現電池耐用度不如以往。

為了延長電池壽命，許多手機品牌開始推出電池健康管理功能。例如蘋果（Apple）在iPhone 15及以上機型新增了**「充電上限」**功能，允許用戶設定最高充電比例，如限制充電至80%或90%，以減少長時間處於滿電狀態所帶來的壓力。Android手機陣營，像是三星（Samsung）等品牌，也在近年陸續推出類似的「智能充電管理」，透過軟體演算法自動調整充電速率，避免長時間過充。

除了依靠系統功能調整，科技網站和專家也建議用戶可以主動改變充電習慣，將手機電量維持在30%到80%之間，不要等到電池快沒電才充電，也不要過度充滿至100%。最理想的方式是充電到90%左右就拔掉，這樣可以有效降低過度充放電對電池的損耗，進而延長電池的使用壽命。

雖然過充的確會影響電池健康，但專家也提醒，不需要過度焦慮手機滿電後仍持續充電的問題，因為影響電池壽命的因素很多，像是手機本身的散熱設計、使用環境溫度、充電頻率等。隨著手機製造商不斷優化電池管理系統，消費者其實不必過於擔心，只要養成良好的充電習慣，搭配適當的電池管理設定，就能有效提升電池耐用度，讓手機使用得更久、更順暢！