天冷喝這1飲品熱身恐要命，醫示警：暖意全是假象
寒流來襲，許多人會來杯酒暖身，但胸腔暨重症醫師黃軒提醒，喝酒不僅無法真正保暖，反而可能增加失溫與猝死風險。這是因為酒精會刺激血管擴張，讓血液流向皮膚表面，雖然短暫感覺溫暖，實際上卻加速體熱散失，成為「不暖反致命」的隱形殺手。醫師建議，想讓身體真正產熱，可選擇薑湯、辣椒等天然暖身食物。
黃軒在臉書粉專發文指出，寒冷天氣下，喝酒取暖是最危險的行為之一。酒精會讓血液集中在皮膚表層，導致核心體溫下降，提高失溫風險。此外，酒精還會影響下視丘的溫度調節功能，使人體無法適應寒冷，甚至麻痺對低溫的感知，讓人忽略防寒措施，進一步提升健康風險。
喝酒不只失溫，還可能引發心血管危機！
黃軒強調，除了失溫風險，喝酒還會對心血管系統造成嚴重負擔。酒精會使心跳加速、血壓上升，提高心肌梗塞與中風的風險。此外，醉酒後體溫調節能力下降，若在低溫環境中睡著，可能因低體溫喪命。
醫師建議4大科學保暖方法
與其靠喝酒暖身，不如選擇真正有效的保暖方式：
- 洋蔥式穿搭：內層排汗、中層保暖、外層防風，提高禦寒效果。
- 攝取熱量：多吃熱食與辛辣食物，如薑湯、辣椒，幫助身體產熱。
- 使用暖氣設備：適時使用電暖器或暖風機，保持室內溫暖。
- 避免長時間戶外活動：特別是寒冷的清晨或深夜，減少低溫暴露風險。
醫師提醒，寒冬來臨，保暖要用對方法，別讓錯誤的習慣反而害了自己！
