嘴破怎麼辦？網友狂推「這水果」超有效，食藥署這樣說
嘴破（口腔潰瘍）帶來的疼痛讓人吃飯、說話都不舒服，很多人都想找到快速緩解的方法。近日，有網友在網路上發文求助，詢問有沒有能夠快速治療嘴破的特效藥。文章曝光後，許多熱心網友紛紛提供建議，除了推薦鹽水漱口、蜂膠、口內膠等，還有不少人狂推「奇異果」，稱「超級有效」，甚至有人說「一天吃兩顆，隔天就好了！」不過，食藥署的回應卻與此不同，提醒大家要小心食用。
該名網友在PTT以「嘴破有什麼快速有效的藥？」為題發文，表示自己因為最近過勞、免疫力下降，導致嘴破嚴重，連吃飯都成問題。雖然已經買了藥，但效果不明顯，因此向網友求助，看是否有更有效的方法。
對此，許多網友紛紛提供「民間秘方」，留言區充滿各種奇招：「狠一點直接塗鹽巴！會超痛，但隔天就好多了」、「超濃鹽水漱口，效果不錯」、「去找醫生清創，會痛到升天，但 30 分鐘後回天堂」、「蜂膠真的有效」、「吃維他命C補充營養」、「最好的辦法就是睡飽」。
其中，最多人推薦的就是「吃奇異果」，有網友分享自身經驗：「奇異果真的超有效，我之前一天吃兩顆，嘴破就好了！」、「奇異果的維生素C很多，吃了修復很快」。這讓不少人開始好奇，奇異果真的有這麼神奇的療效嗎？
食藥署：奇異果非特效藥，還可能造成刺激
針對「一天吃5顆以上奇異果可以治療嘴破」的說法，食藥署曾經做出回應，指出奇異果雖然含有豐富的維生素C，對提升免疫力有幫助，但口腔潰瘍的成因相當複雜，與營養、壓力、免疫系統、感染等因素都有關，並非單靠補充維生素C就能治癒。此外，奇異果本身具有一定酸度，可能會刺激口腔黏膜，反而讓傷口惡化，因此不建議將其視為「治療嘴破的特效藥」。
此外，許多人推薦的「鹽水漱口」療法，也有專業人士提出反對意見。營養師李宜樺提醒，濃鹽水不但會引發劇烈疼痛，還可能刺激傷口，導致復原速度變慢。她建議，想加速傷口修復，應該多補充 維生素A、維生素C、蛋白質及鋅，這四大營養素能幫助黏膜修復、提升免疫力，比單純吃奇異果更有效。
嘴破怎麼辦？專家建議這樣做
雖然網友提供了許多「秘方」，但專家還是建議從營養補充與生活習慣調整來改善：
✅ 補充維生素A、C、蛋白質、鋅（如深色蔬菜、肉類、堅果）
✅ 保持口腔清潔，避免刺激性食物（如辛辣、酸性食物）
✅ 充足睡眠，減少壓力，因為疲勞和壓力會影響免疫系統
✅ 若嘴破嚴重，超過兩週未癒合，應盡快就醫
嘴破雖然是常見的小問題，但若想讓傷口盡快痊癒，還是得依循專業建議，避免使用錯誤的方法讓傷口惡化。
