咳嗽有痰「該吞下去或吐出來」？醫師解答讓人驚訝
每當感冒、喉嚨不適或過敏時，許多人都會面臨一個尷尬的問題：咳出的痰應該吐掉，還是直接吞下去比較好？有些人覺得吞痰很噁心，寧願辛苦找衛生紙或垃圾桶吐掉，但也有人覺得痰吞下去就像鼻涕倒流，沒什麼大不了的。那麼，從醫學角度來看，哪種做法對身體比較健康呢？
耳鼻喉科醫師陳亮宇解釋，痰其實是人體對抗外來病菌的「戰場殘骸」，主要由死去的細菌、病毒、白血球，以及呼吸道分泌的黏液組成。當我們感染病毒或細菌時，免疫系統會發動攻擊，消滅這些入侵者，而戰鬥結束後，殘留的病原體與免疫細胞就會混合成痰，並透過咳嗽的方式被排出。因此，感冒時痰的顏色通常會變黃或變綠，這正是免疫系統努力工作的證據。
至於吞痰是否會影響健康，陳亮宇指出，很多人擔心痰裡含有細菌或病毒，吞下去會不會導致腸胃感染？其實這樣的擔憂並不必要。因為胃酸的酸度極高，足以將痰中的細菌與病毒徹底分解、殺死，因此吞痰並不會對腸胃造成影響，更不會引發二次感染。他笑說，如果在公共場合實在找不到合適的地方吐痰，直接吞下去其實沒什麼問題，這種情況就像鼻涕倒流，身體完全可以處理。
不過，從舒適度來看，大部分人還是會覺得把痰咳出來比較舒服。網路上也有不少討論，有人表示「好不容易咳出來了，當然要吐掉」、「吞痰真的很噁心，還是找衛生紙吐比較好」，也有人分享自己習慣吞痰多年，並未感覺有任何不適。
總結來說，吞痰並不會對健康造成影響，但若有合適的地方，將痰吐出來或許能讓喉嚨感覺更舒暢。不過，若痰液長期過多、顏色異常濃稠，甚至帶有血絲，就可能是感染加重或呼吸道疾病的警訊，建議及早就醫檢查，以免延誤治療。
