28歲男聽不到鬧鐘響！醫嘆終身聽損：長期「這樣」用耳機害的
長時間戴耳機、音量開太大，你可能正悄悄失去聽力而不自知！中國一名28歲男子習慣高音量聽音樂，近期發現自己連鬧鐘聲都聽不到，趕緊就醫，沒想到檢查結果顯示，他已經出現永久性高頻聽力損傷，且無法恢復。醫師感嘆，這種情況其實在年輕族群中越來越常見，但很多人等到嚴重影響日常生活時才發現，往往已經錯過黃金治療期。
根據《長江日報》等陸媒報導，負責診治的耳鼻喉科醫師龔國清表示，這名患者從年輕時就習慣長時間戴耳機，並且音量經常超過80分貝，雖然偶爾覺得耳朵悶悶的，但並未特別在意。直到最近，他驚覺自己每天早晨的鬧鐘聲完全聽不見，這才慌張就醫。然而，從他第一次感覺聽力異常到真正就醫，已經間隔6個月之久，這段時間內他的聽力急速惡化，最終被診斷為高頻聽損，而且因錯過最佳治療時間，已無法逆轉。
醫師指出，聽力損傷可分為輕度、中度和重度，過去多發於老年族群，但如今因為耳機的普及，年輕人的聽力受損比例逐年攀升。根據臨床數據，在年輕患者中，超過六成的聽損案例已達中度甚至重度，這表示他們在日常對話或環境聲中，已經無法清楚分辨某些頻率的聲音。如果能在出現聽力異常的1週內就醫，大部分人仍可透過治療恢復聽力，但遺憾的是，多數人因為輕忽問題，等到真正影響生活時才願意求診，往往已經無法補救。
對於現代人普遍的耳機使用習慣，耳鼻喉科醫師張皓鈞表示，長時間佩戴耳機、音量過高，會使耳朵長期處於高分貝刺激之下，導致耳鳴、聽力下降，甚至噪音性聽損。更糟的是，許多人戴耳機時身處嘈雜環境，會不自覺地把音量調得更大，進一步加重耳朵的負擔。
他建議，使用耳機時應遵守「60/60法則」，也就是將音量控制在最大音量的60%以下，每次使用不超過60分鐘，並選擇降噪耳機或開放式耳機，減少環境噪音對耳朵的影響。此外，長時間使用耳機後，應定期摘下耳機，讓耳朵適當休息，並養成多接觸自然環境聲的習慣，讓耳朵有恢復的機會。
若發現耳鳴、聽力變化，千萬不要拖延，應盡快就醫檢查，以免小問題演變成終身遺憾。畢竟，聽力一旦受損，復原的機會極低，千萬別等到失去時才後悔！
